Decidi elucidar quem tem tantas duvidas sobre a minha perda de peso. Não que deva algo a quem quer que seja, mas talvez assim ganhem coragem como eu ganhei, e iniciem uma mudança nas suas vidas, não só pelo aspecto estético, mas também pela aquisição de uma vida muito mais saudável.
Faço a "dieta" do paleolítico.
Porque dieta está entre aspas?! Porque isto não é considerado uma dieta e sim uma forma de vida, um tipo de alimentação. Como à basa de proteína, gorduras boas e raízes.
Mas sou uma paleolitica muito descomplicada porque existem alimentos que não retirei da minha lista de compras como as salsichas de lata (de aves, sempre), o fiambre, o queijo, alguns iogurtes líquidos...
Ao longo destes 2 anos aprendi a conhecer o meu corpo, a ter a perfeita noção do que ele precisa e sei que se comer algo fora do habitual vou ter consequências, não propriamente no meu peso, mas no organismo. Por exemplo, se for a uma festa e consumir muito açúcar sei que vou passar a noite em branco, porque como o meu organismo já não está habituado a consumir açúcar, a não ser o dos alimentos, entra em estado de excitação (assim como quando damos açúcar em excesso aos miúdos !).
É tudo uma questão de equilíbrio e bom senso. Tentei por varias vezes fazer dietas doidas e cheguei a tomar uns comprimidos há uns 3/4 anos atrás, mas nada disso resultou e nem era o mais indicado. Optei por pesquisar e estudei bastante esta "dieta" e adaptei a ao meu estilo de vida e à minha carteira e sou feliz por isso.
Hoje sou uma pessoa nova, aliás nova não... voltei a ser a Carina que era quando tinha 24 anos (com mais peles, mas isso não interessa nada), tenho uma saúde de ferro e estou sempre cheia de energia. E para compensar ja dou uso ao espelho que tenho no quarto. Confesso que apesar de me ocupar uma parede acho que não o usei durante anos e agora estou sempre em frente a ele! Se estou vaidosa?! Imenso!!! Agora já tenho gosto em comprar roupa para mim, sapatos (que até nos pés engordei)... nunca pensei que voltasse a vestir o 34 e que os "S's" me ficassem tão bem novamente.
Há que lutar para se atingir os objectivos, penei muito. Se passei fome? Não, nenhuma! E quando como doces não passo o dia seguinte a água como muitos pensam...não sou doida. E tal como é feio e rude estar constantemente a dizer a uma pessoa que está gorda, também é muito feio estar a bombardear alguém só porque acham que esse alguém está magro demais. Não, não estou. Estão é habituados a ver me redondinha e pequenina, mas a Carina regrediu e voltou a ter curvas e ser mais esguia e vejam só:
Estou tão feliz assim!!!
Deixo vos um link para pesquisarem:
http://paleoxxi.com/
 |
| Exemplo de um.pequeno almoço! |
 |
Bife de peru grelhado com especiarias, puré de couve flor e salada!
|
Bêjos
Carina Santos Pereira
